موقع الطب والصحه و العناية الصحيه
هدفنا هو الوصول لهدفك بأأقل مجهود

أحدث المقالات

رجيم الموز لانقاص الوزن طبيعياً

0

رجيم الموز لانقاص الوزن طبيعياً

إن الموز كفاكهة يدخل في أغلب الحميات الغذائية فهناك فئة كامل يسمى رجيم الموز وذلك نتيجة لـ ما يحتويه الموز من قيمة غذائية بجوار قلة السعرات الحرارية فهو لا يؤثر على الوزن بالزيادة

وبدافع مكوناته النشوية يشعرك بالشبع ويجعلك تفقد شهيتك للطعام لذلك سيقل تناولك للوجبات بشكل مطرد كما أن الموز يشجعك على الإقبال على باقي أنواع الفواكه.
رجيم الموز لانقاص الوزن طبيعياً

منافع الموز لتقليل الوزن

رجيم الموز لانقاص الوزن طبيعياً

من مزايا الموز مإستطاعته على مساعدة المعدة على الهضم ويقلص من تراكم الدهون كما أنه سلس الهضم.
إحتواء الموز على النشا يجعل الشخص يشعر بالشبع مع أسفل كمية سعرات حرارية .
ينهي حرق الدهون الحاضرة بالبدن عن طريق النشا التي يحتويها الموز.
سهولة هضم الموز ولذا لأنه يتشكل من ألياف هذه الألياف مبسطة الذوبان.
الماء المتواجد بالموز يتم إمتصاصه على يد الجهاز الهضمي الموضوع الذي يجعل الغذاء يستمر فترة أطول و يشعرك بالشبع لوقت أطول .

وجبات رجيم الموز

في ريجيم الموز يمكن لك تغذية 3 موزات على الإفطار ويكون نضر.
في ريجيم الموز يمكنك شرب الحليب المنزوع الدسم وكميات من الماء.
أهم وجبة تتناول فيها الموز في الرجيم هي وجبة الإفطار.

فوائد رجيم الموز

رجيم الموز لانقاص الوزن طبيعياً

1- بخصوص للأشخاص الذي يعانون من ترهلات في مقار معينة أو تراكم للدهون في أماكن عنها في اخرى، فإن الموز له القدرة على أن ينظم تأسيس الجسد ويذيب الموجودة في مناطق بعينها لذا فهو ينسق الجسد .
2- كما أن إحتواء الموز على الكربوهيدرات تجعله من أمثل الفواكه المنتجة للسيرتونين والذى من مهامه إقصاء الإجهاد النفسي عن العقل والجسم وتحسين حالة الشخص المزاجية.

3- من مكونات الموز فيتامين “ب 6 “والذى يعتبر من عربات الخلايا العصبية.

4- إحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات كفيتامين” ج “ الذى يحارب البكتيريا كما أنه مفيد في مدة الحمل فهو يساند في الرجيم وكذلكًًًً يمد الصبي الضئيل بما يحتاجه.

5- من فوائد الموز أنه ينشط عملية الأيض بداخل جسم الإنسان ويحرق سعرات حرارية أكثر.

6- ينشط الذاكرة ويقوى العظام كما يعين في تقوية العضلات وتكوين جسم رياضي.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.