موقع الطب والصحه و العناية الصحيه
هدفنا هو الوصول لهدفك بأأقل مجهود

أحدث المقالات

7 إرشادات لازدياد الوزن والتخلص من النحافة.. ويا بختكوا

0

7 إرشادات لازدياد الوزن والتخلص من النحافة.. ويا بختكوا

 

فة لتخفيض الوزن، بل النحافة أيضاًًً مشكلة لدى البعض، فيبحثن أيضاًً عن وصفات وعلاجات طبيعية مختلفة تساعدهن على ازدياد الوزن والتخلص من تلك المشكلة، ومن جانبنا حرصنا حتّى نساعدهن بمجموعة من التعليمات البسيطة.

1- يمكن استخدام الأدوية التى تعمل على فتح الشهية قبل قوت الغذاء

2- البهارات والأعشاب المختلفة كذلكً من المحتمل أن تساعد فى فتح الشهية وبالتالى زيادة الوزن .

3- يلزم التقليل من شرب الماء قبل طعام الغذاء لتجنب إغلاق الشهية

4- لو كان سبب النحافة هو مرض عضوى أو نفسى فيجب استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لـ مبالغة الوزن

5- واحدة من طرق ازدياد الوزن هى تغذية الكثير من الوجبات الصغيرة والسنا** بين الوجبات اللازمة

6- تعين المأكولات الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم على تهدئة الأعصاب وبالتالى التخلص من القلق والقلق اللذان يسببان سرعة الحرق =

7-يمكن المواظبة على واحدة من الوصفات الطبيعية التى تساعد على تزايد الوزن بجانب قوت كميات كبيرة جدا من الم**رات يومياًً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.