شركة كشف تسربات المياه بالرياض شركة مكافحة حشرات بالرياض شركة عزل بالرياض شركة نقل اثاث بالرياض شركة عزل اسطح بالرياض شركة عزل خزانات بالرياض شركة تسليك مجاري بالرياض شركة تخزين اثاث بالرياض كشف تسربات المياه بالرياض شركة تخزين اثاث بالرياض تخزين اثاث بالرياض شركة نقل عفش بالرياض شركة نقل اثاث بالرياض عزل خزانات بالرياض شراء اثاث مستعمل بالرياض
العودة   الصحة > منتدى ريجيم وتخفيف الوزن > طرق التخسيس وانقاص الوزن

طرق التخسيس وانقاص الوزن نظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.

Tags H1 to H6

الصحة

أعراف سيئة إذا تخلصت منها تَستطيع التوفيق فى عمل رجيم طبيعى

أعراف سيئة إذا تخلصت منها تَستطيع التوفيق فى عمل رجيم طبيعى
الى كافة اعضاء المنتدى الكرام يحق لكل عضو يبلغ من المشاركات 300 التعيين بصفت مشرف باحد اقسام المنتدى مع تمنايتي للجميع بالتوفيق الاداره كلمة الإدارة

إضافة رد
قديم 05-15-2021, 02:09 PM
  #1
الادارة
 الصورة الرمزية ملك الحب
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 12,437
افتراضي أعراف سيئة إذا تخلصت منها تَستطيع التوفيق فى عمل رجيم طبيعى

أعراف سيئة إذا تخلصت منها تَستطيع التوفيق فى عمل رجيم طبيعى

طقوس سيئة إذا تخلصت منها تَستطيع التفوق فى عمل رجيم

طقوس سيئة إذا تخلصت منها تَستطيع الفوز فى عمل رجيم طبيعى.. أكثرها أهمية السبات بكثرة
طقوس سيئة إذا تخلصت منها يمكن لك التفوق فى عمل رجيم

"بفعل رجيم ومبخسش" الجملة التى يقولها العديد، والذى يخسر الأمل فى تقليل وزنه بالرغم من محافظته فى أكل الغذاء وحتى الذهاب للجيم، لكن إن هنالك القلائل يجد وزنه يزيد دون دراية دافع ملحوظ لذا، إلا أن فى الحقيقة التبرير لديهم يكمن فى الأعراف الخاطئه التى يتبعونها والتى تعوق من الاستحواذ على رجيم طبيعى، واليوم نقدم قليل من من تلك الطقوس الخاطئة وأساليب حلها لعمل رجيم طبيعى لذى يتمثل فى التالى:

طقوس سيئة تعوق الرجيم

عدم شرب حجم كثيرة من المياه
عدم شرب قدر كثيرة من الماء فى الغداة عادة غير صحيحة تعوق فقدانك لوزنك، لذلك فعليك أن تبدأ يومك بكوب أو اثنين من الماء الدافئ الذى يعين شرابه فى الفجر على قلص شهيتك ما تعزز من عملية التنظيم الغذائى وخفض سعرات الوحدات الحرارية لديك.

أكل المأكولات الجاهزة فى الإفطار
يعد أكل الأغذية الجاهزة فى الإفطار من واحد من أكثر الأخطاء شيوعاً فى الإفطار والتى تدمر عملية فقدانك لوزنك، لأن إيلاء الاهتمام على المأكولات المقلية يعوق تدبير النسق الغذائى لديك لأنها تؤدى إلى رغبة شديدة لديك للإفراط فى أكل الأكل، لذلك فعليك باستبدالها بالبدائل الصحية كالفواكه والدقيق والشوفان والم**رات.

السبات المبالغ فيه
الغفو الكثيرالذى يطول لـ10 ساعات فأكثر يدعم مبالغة وزن الجسد لأن الغفو العديد يؤخر أكلة الإفطار والذى ينتهى الشأن إلى تأخر أكلة الفطار ما يؤدى إلى ازدياد الوزن على نحو تدريجى.

عدم أداء التدريبات الرياضية
من الممكن أن تعين التدريبات البدنية فى الغداة على إحراق الزيادة من سعرات الوحدات الحرارية والتى تحظر البدن من ارتفاع الوزن، ووفقًا لدراسة تم عرَضها فى الصحيفة الإنجليزية للتغذية، فإن التدريبات الرياضية فى الفجر على معدة فارغة تعين الناس على إذابة الدهون وتقليل الوزن، الموضوع لا يحتاج الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل فجر إلا أن من خلال تحديد روتين متين يومياً للمشى أو الجرى.
__________________

الاوسمة

ملك الحب غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Adsense Management by Losha




جميع الحقوق محفوظة لمنتدى عرب48®
فعاليات رياضية اشتراك شاهد يلا شوت جلب الحبيب شيخ روحاني شيخة روحانية خاتم روحاني يلا شوت كورة لايف يلا شوت شركة كشف تسربات المياه بالقطيف koora4live كلمات اغاني شدات ببجي كورة لايف شات للجوال كشف تسربات المياه خادمات للتنازل الاسطورة لبث المباريات كورة لايف يلا شوت منتجات عنايه شركة كشف تسربات المياه بالرياض koora live كورة لايف koora live kora online كورة اون لاين شركة كشف تسربات المياه نقل اثاث بالرياض كشف تسربات المياه بالرياض عزل خزانات بالرياض نقل اثاث في العارضة fal3arda يلا شوت yalla shoot دراما كافيه متجر الرياض ماعز البورقوت بين ماتش – bein match يلا شوت – Yalla Shoot في العارضة – fel3arda كوره اون لاين – kora online كورة لايف الاسطورة لبث المباريات شدات ببجي متجر فور يو شدات ببجي اقساط متجر اقساط شدات ببجي جانابروفايل النموذج الثوري الجديد من ملفات التعريف بالشركات يلا شوت كورة لايف koora live كورة لايف koora live كورة لايف دراما كافيه koora live كورة لايف koora live كورة لايف koora live كورة لايف koora live كورة جول koora goal koora live koora live