الصحة

أسلوب وكيفية للتخلص من النحالة في سبعة أيام لاغير

كيفية للتخلص من النحالة في سبعة أيام ليس إلا
النحالة


النحالة هي قلة تواجد الوزن عن المستوى الطبيعي؛ على أن يكون مؤشّر كتلة البدن أصغر من 18.5، ومن الممكن أن يرافق تلك المتشكلة قلة تواجد في الفيتامينات، والمعادن، وجفاف الجلد، وعدم التمكن من قوى معارضة الأمراض المتغايرة، وفقر الدم أو هبوط في معدّل ضغط الدم. للتخلّص من النحالة يمكن اتّباع نمطٍ غذائيّ صحي غني بسعرات الوحدات الحرارية مثل: أكل اللبن، ومشتقات الألبان كاملة الدسم، والشحوم النافعة مثل الم**ّرات، وزبدة الفول السوداني.
عوامل النحالة
الأعراف الغذائية غير الصحيحة. العوامل الوراثية. اتباع رجيم لإنقاص الوزن، والاستمرار فوقها حتى عقب الوصول للوزن المثالي. الرض بأمراض الغدة الدرقية. الرض بفقر الدم. أمراض الجهاز التنفّسي التي تحظر الامتصاص. السحجة ببعض الأمراض مثل الأورام. الكدمة بالأمراض النفسية مثل الهوس، والنهام العصبي.


دواء النحالة



يلزم على الجريح بالنحافة العنيفة إستشارة الدكتور للوقوف على حقيقة نجاته بالأمراض التي كان سببا في النحالة، ويحتاج الجريح بفقر الدم الى فعل الفحوصات للوقوف فوق عوامل فقر الدم ومداواته، فلو كان تبرير فقر الدم هو قلة تواجد الحديد فيعطى الجريح الحديد لمداواة الإشكالية، ولو كان جراء نزيف في البدن فيجب دواء النزيف، وإجراء الفحوصات الضرورية للغدة الدرقية للوقوف على معدّل الهرمونات ومداواتها إذا لزم الموضوع. إرشادات لتزايد الوزن والتخلص من النحالة زيارة اختصاصي القوت للوقوف على السعرات التي يحتاجها البدن لصعود الوزن. أكل وجبات تكميلية قبل الغفو وبين الوجبات الأساسية. شرب العصائر الغنيّة بالطاقة مثل مزيج الكوكتيل والفواكه. الطليعة بالطبق الأساسي وترك صحن السلطة حتى أجدد الأكلة. أكل الفواكه والخضار لتزويد البدن بالمعادن والفيتامينات. استخدام زيت الزيتون في الوجبات والسلطة. تحلية المشروبات بالعسل الطبيعي. أكل الم**رات والفواكه المجفّفة بين الوجبات. أكل القوت في الرياح الطلق. أكل اللبن مع الغداء أو العشاء. عدم شرب الماء طوال الوجبات؛ لأنه يُعطّل عمل الأنزيمات الهاضمة، ويملأ المعدة ويُشتمب الإحساس بالشبع. مضغ الأكل جيداً حتى يُهضم جيداً. التعرّض لأشعة الشمس لأنها تُحسّن الصحة وتفتح الشهية. إتخاذ الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية في ظرف وجود قلة تواجد في القوت. البعد عن الاضطراب والضغوط النفسية التي تضعف الشهية. السبات لوقت ليست أقل من ثماني ساعات.


وصفات طبيعية لمداواة النحالة


الحلبة: يساند أكل مغلي الحلبة المُحلّى بالعسل على مبالغة الوزن، ويفيد أكل الحلبة الخضراء في تزايد الوزن. الكزبرة: تشتمل الكزبرة على الحديد الّذي يُساعد في تقوية الدم، ويُمكن إضافة مسحوق الكزبرة إلى الوجبات أو تناوله طازجاً، ويعين في مبالغة التوافد على أكل القوت. الم**ّرات والفواكه المجفّفة وعسل النحل: يُمكن عمل مزيج من الم**ّرات مثل اللوز، والجوز، والفواكه المجفّفة، وتناولها كوجبات خفيفة بين الوجبات، وتعين في تزويد الجسد بالطاقة والعناصر المعدنيّة اللازمة للبدن