الصحة

تعليمات لارتفاع الوزن والتخلص من النحالة.. ويا بختكوا

7 تعليمات لارتفاع الوزن والتخلص من النحالة.. ويا بختكوا



إرشادات لازدياد الوزن والتخلص من النحالة.. ويا بختكوا




بصرف النظر عن أن البدانة هى الإشكالية الأشهر التى تعانى منها الكثيرات من الإناث، فيبحثن عن أنظمة رجيم متباينة لتقليل الوزن، لكن النحالة ايضاًً متشكلة عند القلة، فيبحثن كذلكً عن وصفات وعلاجات طبيعية متنوعة تساعدهن على ارتفاع الوزن والتخلص من هذه الإشكالية، ومن جانبنا حرصنا إلى أن نساعدهن بمجموعة من الإرشادات البسيطة.

1- يمكن استعمال العقاقير التى تعمل على فتح الشهية قبل أكل الأكل

2- التوابل والأعشاب المتغايرة ايضا من الممكن أن تساند فى فتح الشهية وبالتالى ازدياد الوزن .

3- ينبغي التقليص من شرب الماء قبل أكل التغذية لتجنب قفل الشهية

4- لو أنه حجة النحالة هو مرض عضوى أو نفسى فيجب استشارة الدكتور للوقوف فوق الكيفية السليمة لـ ارتفاع الوزن

5- إحدى أساليب تزايد الوزن هى أكل العديد من الوجبات الضئيلة والسنا** بين الوجبات الضرورية

6- تساند الأغذية الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم على تهدئة الأعصاب وبالتالى القضاء على الاضطراب والقلق اللذان يسببان سرعة الحرق =


7-يمكن المداومة على إحدى الوصفات الطبيعية التى تساند على ارتفاع الوزن بجوار أكل مقادير عظيمة من الم**رات كل يومً